CANICROSS
Viac informácii o tréningoch nájdete v našej skupine na Facebooku :
Canicross a kolobežka tréning Neposlušný psík | Facebook
Začíname behať so psom
Tréning canicrossu je jednoduchý. Má ale svoje špecifiká a najdôležitejšie je nepokaziť začiatok. Čím lepšie základy vybudujete, tým dlhšie a viac z nich budete ťažiť. Pripravili sme pre vás koncentrát toho najdôležitejšieho pre vaše canicrossové začiatky.
Nechcem schudnúť, chcem len behať
Na začiatok vám pomôžu jednoduché pravidlá:
- nezačínajte s tréningom ťahania skôr ako v jednom roku veku
- netrénujte dlhé vzdialenosti
- pripravte psovi čo najpestrejší tréning
Nemá zmysel začínať s tréningom šteniat skôr, než dozrejú po psychickej aj fyzickej stránke. Každopádne to ale neznamená, že by šteňa malo ležať v kresle alebo by malo byť celý deň zatvorené na záhrade. Naopak. Berte ho so sebou behať na voľno, stretávajte sa s inými psami, choďte na výcvik pre šteňatá. Pripravte ho na život a vybudujte si s ním vzťah. Bohato sa vám to vráti aj v spoločnom športovaní. Ako spoznáte, že je váš pes už dospelý? U každého psa je to individuálne. Zjednodušene platí, že čím väčšie plemeno, tým neskôr dospieva. V jednom roku veku ale môže už väčšina psov začať trénovať.
Menej je vždy viac
Zapriahanie (ťahanie) trénujte spočiatku len veľmi zľahka. Na začiatku ide len o to, aby si váš štvornožec zvykol na postroj a pochopil, čo sa od neho očakáva. Postroj má byť pre psa to isté, ako červená šatka pre býka. Hneď ako mu ho oblečiete, rozsvieti sa mu v hlave nápis: “Ide sa behať, takže žiadne očuchávanie, cikanie, hranie sa s psími kamarátmi.” Musíte postupovať pomaly, aby ste sa do tohto stavu dostali. Na začiatku úplne stačí pár desiatok maximálne stoviek metrov. Počas nich ale psovi nedovoľte, aby sa čímkoľvek rozptyľoval. Nikdy na psa netlačte a motivujte ho pozitívne. Pokriky typu MAKAJ TY LENIVEC alebo dokonca fyzické tresty, nie sú určite ten správny prístup. Vzdialenosť postupne predlžujte.
Posledný bod je pestrý tréning. Aj tu sa dostáva k slovu motivácia. Psí atléti sa psychicky unavia omnoho skôr ako ľudia. Je preto dôležité, aby bol tréning čo najpestrejší a štvornožcov vždy bavil. Striedajte preto:
- rôzne miesta
- rôzne typy povrchu
- rôzne dĺžky tréningu
- rôznych spolubežcov.
TRÉNING pre začiatočníkov,
Popis tréningu : Rozklus - rozcvička - úvod - lahký beh 100-200m úseky - spolu cca 4km - strečing - čas tréningu cca 60min.
TRÉNING pre mierne pokročilých a pokročilých ( mierne pokročilý sa rozumie minimálne 3-5 tréningov pre začiatočníkov),
Popis tréningu : Rozklus - rozcvička - úvod - beh 500-1000m úseky - spolu cca 6-8km - strečing - čas tréningu cca 60min.